<第35号>
あなたが HSP で困ってるのはどんなことですか?
私は「音系」に弱いので、社内では耳栓をしたり
ノイズキャンセリングイヤホンを使ったり、
大好きな声を持つ人の歌を聴いて
心の落ち着きを取り戻したり、・・・と
平常心を保つために、結構なパワーを使っています。
そのせいか夜にはもう、ぐったりと疲れてる。
自分の中のライフゲージが
マイナスまで落ち込んでしまうことも日常です。
残念ながら外部からの癒し・・・、
例えば、お風呂とかアロマキャンドルとかでは
心を満たすことができません。
こんな時は、
自分の内側からエネルギーを沸き立たせる!
そのカンタンな方法が「感謝」することなんです。
しかもね、1日に3つ以上「感謝」できることを探して
味わってみる。
すると「オキシトシン」という幸せホルモンがあふれてきて
だんだんと心が穏やかになって、
こう、なんていうか
じんわりと満たされてくるんです。
幸福度が上がると、
HSP由来の過敏さによる疲れもやわらいでくるんです~♪
マジで!
これね、実際に私もやってみて実感してます。
しかもFBグループ内でやったので「いいね」もらったり、
メンバーの投稿を読んで
(あ!ステキな感謝見つけてる!)なんて発見して、私も
「超いいね!」つけたりと、とても楽しかった^^
もちろん、へこんでしまって
3つ探すのが大変な日もあるけど、
そんな時でも1つみつかると、
「うん。やっぱ感謝できるって幸せ」って思える♪
HSP って、外から与えられることよりも
自分の内側から湧き出てくるものに、
より多くの幸せを感じるのかもしれませんね。
*:・・:*:・♪・:*:・:*:・♪:*・・:*:・♪
<処方箋>
・毎日3つ、
感謝できることを見つけて書きとめる
*:・・:*:・♪・:*:・:*:・♪:*・・:*:・♪
こうして書いてたらまた「感謝3つ」
やりたくなってきた~。
主催者権限で再始動しよう♪
あなたもコミュニティに参加して
「3つの感謝」探してみませんか?
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それではまた次回 ^^
<Facebookグループ作りました^^♪>
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お手数ですがメッセンジャーに
「ブログ読みました」とお書き添え下さい♪