＜第83号＞
こんにちは！
HSP/HSSコミュニティ主宰、内田さとえです。
ブログ読者の皆さん、
リンクを踏んでくださったみなさん、
ありがとうございます。
～～～～～～～～～～
2024年を迎え、気持ちも新たになりました。
今年は「風の時代」に本格的に突入！
今までのように
・物質主義＝お金やモノが中心
・情報主義＝知識や情報力が中心
とは趣が異なり、
個人の感性や多様性が重視されます。
まさに
HSPの感性＝繊細さや敏感さが発揮できる時代の到来です～！！
とはいうものの、
みなさん、ココロの準備はできていますか？？？
HSPは今まで理解されずにいることが多かったので、
自分の意見を述べるのが苦手。
まして長所や特技をアピールするとなると、
「いえいえ、私なんて・・・」と後ずさりしてしまう。
自己肯定感が低い、とか、
自己受容ができない、という言葉で表現されますが
そんな小難しいこと考えずに、
私は今年「自分を丸ごと好きになる」ことを
ゆる～い目標にしました。
例えば、
何かを達成した、良いことをした・・・
そんな自分は良いけど（好き）
遅刻をしてしまったり、仕事でミスをしてしまったり、
人の気持ちに応えられなかった・・・
そんな自分はダメ（嫌い）
と、これまでは思ってきました
でも、どちらも自分自身なのですよね。
良い時は好きになれるけれども、
欠点を見つければ、そればかりに目がいって、
自分を責め、嫌いになってしまう。
自己肯定だとか自己受容だとか、
そんなところへは到底行けっこありませーーーん。
じゃ、どうすれば自分を丸ごと好きになれるかなぁと考えて、
毎日自分で自分を讃えるため（！）
アプリを使って日記をつけることにしました。
私が選んだアプリは
・シンプル日記
毎日寝る前に
・自撮り写真
・自分をほめる短いコメント
（ ↑ この2つが大事！）
を残します。
このアプリのいいところは、
1. なんといっても無料^^
2. 日記をつけ忘れていれば、通知を送ってくれる
3. 撮った写真とコメントが数日分イッキに見られる
つい最近まで風邪を引いていたので、
ほとんどノーメイクでボサボサ頭・・・。
そんな私でしたが、
それも自分なりに「よくやってるな～私」と評価をしています。
これを1年続けたら、どんな風に変化するのか楽しみです^^
皆さんも一緒に試してみませんか。
さあ、これからは私たちの感性が活かせる時代がやってきます。
軽やかにしなやかに、たくましく！
この一年も楽しんで過ごしましょう♪
2024年、
HSPの皆さんに笑顔の毎日が訪れるように祈っています。
今年もよろしくお願いします💕
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その他にイベントが行われています。
興味を持たれた方は、ぜひコミュニティにもご参加くださいね。
※下段にご案内があります
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＜処方箋＞
・丸ごとの自分を好きになる
→自撮り日記をつけてみる
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
HSPやHSSについてのこれまでの記事は、
お時間ある時に見ていただけると嬉しいです。
それではまた次回 (^^)/
～～～コミュご案内～～～
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