＜第15号＞ みなさん、こんにちは！ 第14号でお話ししたとおり、一日中「情報過多」に陥ってしまう HSP。 夜にはもうクタクタになってしまいます。 なので、眠る前には 1人で「落ち着ける時間・リラックスできる時間＝ダウンタイム」を取りましょう。 いや、…