HSP・HSS 『こころとからだの処方箋』

「勝間和代オフィシャルメルマガ」からお運びの皆さん、

ブログ読者のみなさん、

HSPコミュニティの皆さん、

ご訪問ありがとうございます。

あっという間に今年も6月！

2023年も半年を過ぎようとしています💦

福岡は今年、梅雨らしい梅雨を迎えていますが、

今日、私は出張で北海道・札幌へやってきました^^

HSPのみなさんは

　・繊細で

　・場の空気が見え

　・共感性も高く

　・人との境界線が緩みがち

なので、

「絶対に独りの時間が必要！」と言います。

また

「自然を感じることでエネルギーチャージができる」

ということも耳にします。

私は大阪生まれで、結婚後は東京に住み、

夫の転勤に伴って15年前から博多に住んでいます。

これまで煩雑な街中にしか住んだことがないのですが、

確かに自然の中に身を置いた時、

緩やかに癒されていくのを実感します。

さてさて、

初訪問「梅雨の無い北海道」で

どんな体験ができるのか。

今からとても楽しみです^^

さて、話は変わって、

私の今年後半の目標は

　・まだ自分がHSPだという事に気づいていない人

　・HSPということで、生きづらさを感じている人

に、

「大丈夫！仲間はたくさんいる！」

「HSPは素晴らしい才能の持ち主！」

ということを

お伝えしていきたいと思っています。

これからはこのブログとコミュ内で

小さな雑談会

【ティーラウンジ・さとえ（日中）】

【ラウンジ・さとえ（夜間）】を告知、

実際にお話できる機会を増やしていきますね♪

せっかくご縁をいただいたあなた～^^

（もしかしたら私、HSPかも!?）と

お心当たりがあるなら、まずはラウンジに参加。

居心地が良ければ私とお友達になって、

【HSP/HSSコミュニティ】にもご参加ください。

もちろん、今すぐコミュにご参加もOK！

友達リクエストはこちらから～

　　　↓

https://us02web.zoom.us/j/7306317941?pwd=WnVqVy82VEJJcmZvNUJXMlQ3MlBWZz09

※「ブログからコミュ参加希望」

とお書き添えください

冒頭でも告知しましたが、

初回【ティーラウンジ・さとえ～HSP雑談会～】は

　・6月18日（日）13：00～約1時間

ZOOＭをつないで開催します。

心理的安全性が保たれた場で、

日頃話せないHSP同士、

ゆる～く雑談できることを楽しみにしています。

ぜひ気軽にご参加くださいね。

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

＜処方箋＞

・6月18日（日）13：00～～

【ティーラウンジ・さとえ～HSP雑談会～】に参加する

【ミーティングID】 730 631 7941

【パスコード】 2SfxUu

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

HSPやHSSについてのこれまでの記事は、

お時間ある時に見ていただけると嬉しいです。

それではまた次回　(^^)/

～～～コミュご案内～～～（ここからは毎回同じ^^）

【HSP/HSS　コミュニティ】（招待制グループ）

HSP同士、安心・安全の場で自由に情報交換したり、

座談会、勉強会で知識を深めましょう！

現在、250人を超える方にご参加いただき、

毎月、勉強会や雑談会を開催しています。

安全性を確保するために

「メンバーの友達」であることを参加条件にしていますが、

誰もいなくても大丈夫！^^

管理人の私まで、気軽に友達申請してくださいね。

「ブログ読みました」と添えていただけると、

嬉しいです。

仲間が増えることを楽しみに、

あなたからの友達リクエスト、お待ちしています(^^)/

2023-04-20

【再々】HSS型HSPセミナーのご案内・4/22（土）9：00

HSP/HSSコミュニティ HSS セミナー

＜第77号＞

～もももも、もう１度、告知です^^～

【HSS型HSP セミナーのご案内・4/22（土）9：00】

みなさん、お元気ですか？

HSP/HSSコミュニティ主宰、内田さとえです。

いよいよ間近に迫ってきました！

今週末開催のセミナー、

【私そうかも⁉　確かめてみようHSS型HSP】

・https://6a890.hp.peraichi.com

話したいことが多すぎて、

ただ今、削りに削っておりますが、

ようやく固まりました。

当日は皆さんのお顔を見ながら、

トークを楽しみたいと思います。

・え、知らなかった～

・予定変更で時間が空いた～

・今から万障繰り合わせます～

という皆様^^

まだ間に合います！

ご参加、お待ちしています💞

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

＜処方箋＞

を開いてみる

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

HSPやHSSについてのこれまでの記事は、

お時間ある時に見ていただけると嬉しいです。

それではまた次回　(^^)/

～～～コミュご案内～～～

【HSP/HSS　コミュニティ】（招待制グループ）

HSP同士、安心・安全の場で自由に情報交換したり、

座談会、勉強会で知識を深めましょう！

現在、250人近い方にご参加いただき、

毎月勉強会や雑談会を開催しています。

安全性を確保するために

誰か「メンバーの友達」であることを参加条件にしていますが、

誰もいなくても大丈夫！^^

管理人の私まで、気軽に友達申請してくださいね。

「ブログ読みました」と添えていただけると、

嬉しいです。

それでは、

仲間が増えることを楽しみに、

セミナーへのご参加＆友達リクエスト、

お待ちしていまーす(^^)/

2023-04-10

【再】HSS型HSPセミナーのご案内　　　　　4/22（土）9：00

HSP HSS セミナー

＜第76号＞

～もう１度告知します^^～

【HSS型HSP セミナーのご案内・4/22（土）9：00】

こんにちは！

HSP/HSSコミュニティ主宰、内田さとえです。

新年度・新学期が始まりましたね～🌸

環境変化にワクワクしたり、疲れたり。。。

それぞれの春を過ごしていることと思います。

さて今日は、前号でも紹介させていただいた、

4/22（土）9：00から開催するセミナーの再告知です。

【私そうかも⁉確かめてみよう　HSS型HSP】

タイトルも決まって

ようやくご案内ページもできました～🥰

今回は

HSPの中でも特に「HSS型」と言われる

　・リーダー気質でガンガン行けるけど

　　本当は心も体も疲れてる

　・楽しみにしていた飲み会なのに、

　　直前になって憂鬱感マックス～😢

こんな風に、

自分で自分を持て余しているあなたに向けて、

役に立つお話をしたいと思います。

ご案内ページに、ざっくり

HSS型HSPの解説と

当日の内容をまとめました。

前号で申し込んでくださった方、

すでに口コミからご参加を決めてくださった方も

もう一度ご覧頂けると嬉しいです^^

あ！　私、関西人ですので、

楽しいセミナーにしたいと思っています～🤣

HSS型はもちろん、

HSPも、

そうでない方も、

きっと周りに1人か2人はいる

「ちょっぴりややこしいHSS型HSP」

のことを知りに、

飲み物片手にご参加くださいね💞

それでは、

・4/22（土）9：00～

ZOOMを通してですが、

みなさんにお会いできるのを、

心から楽しみにしています(^^)/

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

＜処方箋＞

・ご案内ページはこちらから

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

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お時間ある時に見ていただけると嬉しいです。

それではまた次回　(^^)/

～～～コミュご案内～～～

【HSP/HSS　コミュニティ】（招待制グループ）

HSP同士、安心・安全の場で自由に情報交換したり、

座談会、勉強会で知識を深めましょう！

現在、200人を超える方にご参加いただき、

毎月勉強会や雑談会を開催しています。

安全性を確保するために

誰か「メンバーの友達」であることを参加条件にしていますが、

誰もいなくても大丈夫！^^

管理人の私まで、気軽に友達申請してくださいね。

「ブログ読みました」と添えていただけると、

嬉しいです。

仲間が増えることを楽しみに、

友達リクエストお待ちしています(^^)/

2023-03-19

【私そうかも⁉　HSS型HSPのみなさんへ】

HSP HSS 勝間塾

＜第75号＞

こんにちは！

HSP/HSSコミュニティ主宰、内田さとえです。

https://hsp-hss-hse.hatenablog.com/entry/2023/01/31/071134

勝間和代オフィシャルメルマガからリンクを辿って下さったみなさん！

オンラインサロン勝間塾のみなさん！

そしていつも愛読してくださってるみなさん！

ご訪問ありがとうございます^^

いきなりですが、今号は

4月22日（土）開催「無料セミナー」の案内をさせてください。

【私そうかも⁉　確かめてみよう「HSS型HSP」】

　・日時　4月22日（土）9：00～10：00　／　ZOOMにて

　・会費　無料

　・講師　HSP/HSSコミュニティ主宰　内田さとえ

前号では【HSPだと気付けばチャンス！】

と紹介しました。

この記事をきっかけにコミュニティに参加してくださった方から、

こんな質問がありました。

HSPだと気付きましたが

　1.社交的で、友人が大勢います

　2.明るく積極的で、リーダーシップを取る場面も多いです

　3.好奇心旺盛で、旅行や引越が好きです

・・・私も全く同じです！

実はHSPの中には「HSS型HSP」という気質があります。

　・HSS（High Sensation Seeking）　

　　＝　外交的、好奇心旺盛、スリル大好き

　・HSP（Highly Sensitive Person）　

　　＝　繊細な人、過敏な人、感受性の高い人

High Sensation Seeking型Highly Sensitive Person

を直訳すると

　「強い刺激を求める非常に敏感な人」

言わば

　「アクセルとブレーキを同時に踏んでいるような」

そんなタイプがHSS型HSPです。

表面的には1～3のご質問のようなのですが「ベースはHSP」なので

　1.お誘いは断らないけど、1人になってからドッと疲れる

　2.悩みなんか無さそうに見られるけど、眠る前の1人反省会が止まらない

　3.キャパオーバーで自爆

ここまで読んで心当たりのあるあなたは

「HSS型HSP」かもしれません。

私は「HSS型HSP」という概念を知らずに、

アラ還まで右往左往してきましたが

3年前にこの気質を知ってようやく

毎日を自分らしく生きられるようになりました。

今回の無料セミナー

【私そうかも⁉　確かめてみよう「HSS型HSP」】

では、あなたが「HSS型HSP」なのか、

気質の整理をしながら確認していきます。

納得したらその夜からは「1人反省会」じゃなく、

「明日への妄想」がふくらみ過ぎて眠れなくなりますよ^^

人間関係も環境も変わる４月。

一息つけるゴールデンウイークを前に、ぜひご参加ください。

HSPやそのご家族・友人ももちろん大歓迎です！

３年間、HSP/HSSコミュニティを主宰してきた内田さとえ、

　　「初」

のセミナーです^^

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

＜処方箋＞

・無料セミナー登録フォーム（参加・未定）

　https://forms.gle/vBUTSzBEfNkKjBAL6

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

HSPやHSSについてのこれまでの記事は、

お時間のある時に見ていただけると嬉しいです。

それではまた次回　(^^)/

～～～コミュご参加案内～～～

【HSP/HSS　コミュニティ】（招待制グループ）

HSP同士、安心・安全の場で自由に情報交換したり、

座談会、勉強会で知識を深めています！

現在、200人を超えるメンバーが参加中。

管理人を務めているので、

まずは気軽に友達申請してくださいね。

お待ちしています(^^)/

2023-01-31

【HSPだと気付けばチャンス！】

HSP HSP/HSSコミュニティ

＜第74号＞

こんにちは！

HSP/HSSコミュニティ主宰、内田さとえです。

1月は「行く」2月は「逃げる」3月は「去る」・・・

2023年もあっという間に1ヶ月が過ぎました💦

皆さん【自分ファースト】実行していますか？

今facebookコミュニティの方では

【自分ファーストスレッド】をたてています^^

皆さんの自分ファーストを読みながら、

「そうそう！」とか「なるほど～」とか

気づきをもらったり、勇気をもらったり。

グループって、お互いの投稿を読んで経験をシェアしながら

互いに成長できるのがほんと楽しいし、心強い！

では月一回の定期勉強会と雑談会のほかに、

メンバーによるイベントも行われています。

リアルではなかなか名乗りあわない私たちHSP・・・。

世間では少数派だから（約5人に1人）

理解されず、相手の言葉に傷ついたり疲れてしまうことも多い、

ガラスのハートの持ち主。

どんどん自分を抑えて、やがて本当の自分が分からなくなってしまう。

3年前「HSP」を知るまで、

私はこんなネガスパイラルに陥り

「変わりたい」

と強く願っていました。

でも今はHSPの仲間との交流を通して

「HSPって最高！」

と自信を持って言えるところまで来ました。

このブログを読んでくださってるってことは

「HSPさんですよね？^^」

気付いているなら・・・

幸せなHSP生活を送る【チャンス】到来です！

毎日を楽しむために、コミュニティをのぞいてみませんか？

ご参加、お待ちしています💞

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

＜処方箋＞

・HSPに気付けば、こっちのもの！

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

～～～コミュご参加案内～～～

【HSP/HSS　コミュニティ】（招待制グループ）

HSP同士、安心・安全の場で自由に情報交換したり、

座談会、勉強会で知識を深めましょう！

現在、200人を超える方にご参加いただいています。

安全性を高めるために「メンバーの友達」であることを

規約に掲げています。

まずは管理人の私まで、気軽に友達申請してくださいね。

お待ちしています(^^)/

お手数ですがメッセンジャーに「ブログ読みました」とお書き添え下さい♪

～～～～～～～～～～

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

HSPやHSSについてのこれまでの記事は、

お時間ある時に見ていただけると嬉しいです。

それではまた次回　^^

2023-01-01

【HSPに必要なのは「許可」💞】

HSP 勝間塾

＜第73号＞

「HSP/HSS　コミュニティ」メンバーの皆さん、

勝間和代塾長「オフィシャルメルマガ」読者の皆さん、

新年あけましておめでとうございます。

HSP/HSSコミュニティ主宰、内田さとえです。

今年もどうぞよろしくお願いします😊

　※コミュの紹介は後段をご覧ください

さて年頭にあたり

「今年はどんな1年にしようか？」と考えている方も多いと思います。

私も毎年の目標を「漢字一文字」で筆書きし、目につくところに掲げます。

1月はスマホの壁紙にしたりして^^

今年の漢字は【許】を選んでみました。

そして・・・初めてパステルを使って優しく書いてみました^^

これまでの私は、自分に優しくない・・・どころかむしろ厳しすぎ。

「侍」や「修行僧」みたいな生き方・考え方を自分に強いてきました。

　　でもそれは「母」が私に求める理想や期待を生きただけ

子供のころ、

母を困らせたくない、母にほめてもらいたいと、自分で自分に課した思い込みでした。

・私は誰の人生を生きているのだろう？

・私は何がしたいのだろう？

そんなふうに思う時、ありませんか？

私たちHSPは共感性が高く、五感（六感）で相手の状況を察知します。

「誰かが」喜んでくれるから「選んで」いること、ありませんか？

でも、今年から私は「自分ファースト」を大々的に自分に許可します^^

皆さんの中にも自分を後回しにしたり、他者にふりまわされて疲れている人がいたら

『自分ファーストを許可する』と決めてほしい！

そうはいっても･･･、という人がいたらメッセージ下さい。

私が許可します！　(笑)

人が聴いたら「なんと傲慢な！」と思うかもしれないけれど、

私たちHSPなら全然大丈夫👍

「こ、こ、こんなことして（言って）大丈夫かな～」

と思っても、私たちの繰り出す渾身のパンチ（言動）は、

カウンターのように相手をノックダウンさせる威力はありません。

世間様にとっては「たかだか猫パンチ」程度です🤣

なので安心してみなさんも「自分ファースト」を今すぐ許可してくださいね💞

さあ、2023年を自分史上最高の1年にしましょう！

一緒にワイワイ楽しんで行きますよ～。

今年もどうぞよろしくお願いします^^

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

＜処方箋＞

・自分ファーストを許可する

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

HSPやHSSについてのこれまでの記事は、

お時間ある時に見ていただけると嬉しいです。

それではまた次回　^^

～～～コミュご参加案内～～～

【HSP/HSS　コミュニティ】（招待制グループ）

HSP同士、安心・安全の場で自由に情報交換したり、

座談会、勉強会で知識を深めましょう！

現在、200人を超える方にご参加いただいています。

管理人を務めているので、

まずは私まで気軽に友達申請してくださいね。

お待ちしています(^^)/

お手数ですがメッセンジャーに「ブログ読みました」とお書き添え下さい♪

2022-12-25

【HSPの一番の味方は・・・】

HSP

＜第72号＞

こんにちは！

HSP/HSSコミュニティ主宰、内田さとえです。

※コミュの紹介は後段をご覧ください

「メリークリスマ～ス🎅🎄⛄🎁」

今年も残すところあと数日ですね。皆さんはどんな1年を過ごしましたか^^

ここで一緒に2022年を振り返ってみませんか？

まず今年のスケジュール帳と紙、筆記具に色ペンも1本追加して用意。

準備ができたらスケジュール帳を1月からたどってみてください。

1月、どんな思いでスタートしてどんなことがありましたか？

2月、私は引越して心機一転！（といいつつドッと疲れが💦）

3月、子どもの卒業を迎えた方もいらっしゃるでしょうね。

4月、桜のころHSPコミュでは、けい先生を迎えて新しい勉強会が始まりました。

こんな風に、毎月印象深かったことを1つ2つピックアップしてみてください。

12月まで書き出したら、その中で

「よくやった、私！」

「すごい！」と思えるものを色ペンで囲んでみてください。

そしてその「色ペンで囲んだものだけ」をもう一度ピックアップしてください。

慌ただしく過ぎ去ってしまったけれどもこうしてひと月毎に振り返ってみると、

この1年皆さんがどれだけ成長したか、

どんなに素晴らしい1年を過ごしたか、

それぞれのトピックが浮き上がってきたと思います。

で。

ここで、そんな自分をしっかり褒めてください、

「よくやった偉いぞ、私！」って。

え？　何も無いって？　むしろ反省会してるって？

それも「HSPあるある」ですけど・・・

いえいえ！しっかり今日まで生きてる！！

猛暑の夏も、極寒の冬も、

嫌なことや哀しかった日も乗り越えて、今ここにいる。

それはあなたにとって素晴らしいことではありませんか^^

本当はみんなで顔合わせてシェアしながら「頑張ったね」「よくやったね」って褒めあいっこしたいところですが、これがまた集まると「自分からは口に出せないのがHSP」🤣

なので、今日は素晴らしい1年を送った自分を自分で褒めてください！

それが何よりの自分へのギフト。

そして私も心から皆さんを応援しています💞

今年は寒さも厳しいようです。

コロナはもちろん、風邪やインフルエンザにも気をつけて元気に過ごしてくださいね。

それではどうぞ良い1日を^^

- ̗̀ 🤍🎄𝑀𝑒𝑟𝑟𝑦 𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑚𝑎𝑠🎄🤍 ̖́-

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

＜処方箋＞

・自分が自分の一番の味方！

　今年の自分をたくさんホメる💞

*:･･:*:･♪･:*:･:*:･♪:*･･:*:･♪

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

HSPやHSSについてのこれまでの記事は、

お時間ある時に見ていただけると嬉しいです。

それではまた次回　^^

～～～コミュご参加案内～～～

【HSP/HSS　コミュニティ】（招待制グループ）

HSP同士、安心・安全の場で自由に情報交換したり、

座談会、勉強会で知識を深めましょう！

現在、200人を超える方にご参加いただいています。

管理人を務めているので、

まずは私まで気軽に友達申請してくださいね。

お待ちしています(^^)/