HSP・HSS 『こころとからだの処方箋』

「医師・薬剤師ではありません!」  HSP・HSSの私と私の周りで経験した『あれこれ』の改善策を綴ります^^

【HSPだとゴルフも大変!】

<第27号>

こんにちは! 内田さとえです。

 

第26号の続きです。

阿蘇から戻って翌日、また運転&ゴルフ・・・。

無茶なスケジューリングだな~と思いつつ、せっかく運転慣れしたのだから、

ついでに一人でどこかへ行ってみたい、と思ったのです。

 

で、懸案事項だったゴルフのラウンドレッスンに参加することに。

今までは夫と一緒に、夫の運転で参加をしていたのですが、

今回は行ったことのあるゴルフ場の近くでレッスンとのこと。

そこならどこから乗ってどこで降りればいいか、高速も大体分かります。

結果、運転は何とかなりました~!ヤーッ!イェー!!

 

が、問題はゴルフ・・・ね。

 

プレーされる方はご存知だと思いますが最大四人で1組になります。

男性は通常の位置 からティーショットを打ちますが、

女性はレディース ティ と言って前方に出してあることが多いのです。

まず、移動するだけでもひと手間かけてしまうので同じチームの人に気を使います。

しかもチームの男性は、

インストラクター1名、

ゴルフ歴40年の初老の男性1名、

ガシガシとスコアを縮めたい前のめりな感じの40代後半の男性、

と私の計4名。

ちょろっと「やってみようかな」と思った私は、はっきり言って足手まといです。

とにかくできるだけ迷惑をかけないように、少しでも前に進むこと、

もたもたしないこと・・・そんなことを念頭にスタートしました。

 

しかしながら、気を使う相手は身内だけではありません。

カジュアルなゴルフ場や安いゴルフ場だと、どんどん次のチームが後ろにくっついてきます。

ティーショットはほぼ7人に見られている状態で行います。

しかも下手くそがいるとどんどん遅くなるので、後ろの人はイライラするわけです。

「門前の狼、後門の虎」

ああああああああ!

一体全体、私は何でこんなに自分を苦しめてるんだろうか。

 

救いはインストラクターが優しかったこと、

的確な指導で極力スムースに行くように守ってくれたこと

でした。

 

でもね、私には夢があるのです。

福岡県はじめ九州にはたくさん良いゴルフ場があります。

コロナが落ち着いたらそこへ全国にいるお友達に遊びに来てもらって、

ゴルフをしたり観光したり、そんなイベントを企画できないかと思ってワクワクしているのです。

つまり私がそこそこ人を呼べるぐらいのレベルにならないと、

ゴルフのコンペ及び旅行は企画が難しい。

うぅっ。

楽しい未来のために、もうちょいやってみる~~~!

  ( ↑ 完全にHSS型に引っ張られてる)

 

皆さん今しばらく待っていてくださいね。

チーム HSP でゴルフコンペやりましょう^^

楽しそうだなぁと思った方は是非  Facebook でお友達になってください。

 

そうそう7月からは 新Facebook グループ

HSP/HSS コミュニティ】も始動させたいと思っています!

一人でも多くの方にご参加いただけると嬉しいです。

よろしくお願いします!



<処方箋>

・スケジューリングは余裕を持って~

 

面白いな、役に立ちそうだな、と思われた方、ぜひ購読リストへの追加をお願いします!

それではまた次回 ^^

追伸:翌日は運転とゴルフと気苦労で、筋肉痛と疲労のカタマリと化しました



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情報交換したり、座談会したり、勉強会で知識を深めましょう!

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【HSPのあなた、運転は好き?嫌い?】

<第26号> 

こんにちは! 内田さとえです。

 HSS型 HSP の私「バイクの運転が好き」と以前書きました。

ですが・・・車の運転は大の苦手です。

運転免許は20代で取っているのですが、

ほとんどペーパードライバーのまま、12年前福岡にやってきました。

 

福岡の運転は、なかなかに荒い~!

・黄色信号はほぼみなさんアクセルを踏み込みます

・発信時モタモタしていると、すぐにクラクションを鳴らされます

・トロいと、追い越しざま睨まれます

・右折信号の一番最後の車だと思っていると、

 だいたいその後ろ2台ぐらい突っ込んできます

※あくまでも個人的な感想です

 

さてそんな私ですが福岡の友人を募って、

熊本県阿蘇にある温泉旅館応援イベントを企画しました。

 

計画時、高速バスは出ていたはずなのですが、なんとコロナで欠便~!

電車利用で行こうと思ったら、福岡からだと「その選択肢はない」というお話。

言い出しっぺは私なので、肚をくくり意を決して運転することにしました。

 

下道も怖いし、高速道路も怖いし、阿蘇までは2時間30分かかります。

しかも1人友達乗せていく、ということで責任も発生。

安全を期するため、夫に頼んで現地まで1度運転の予行練習をしました。

でもね・・・コロナでイベントが1か月伸びたので、再度前日途中まで、

高速道路の走行練習をしました。

 

 

HSPのあなた(特に女性)、運転得意ですか?

私は、周りの車に気を使いすぎて疲れます。

反応を勝手に考えてしまって怖いのです。

 

一般道は直後に止まった車のことがとても気になります。

車線変更もとても怖いです。(ウィンカー出すと入れてくれない、謎ルール)

高速道路は合流ポイントが近づくたびにビクビクします。

駐車の時も、きれいに枠内に入れないと周りに迷惑をかけると思って

何度も何度もきり直します。

運転中は気が張っているので、ハンドルを握る手は2時10時の構えで、

肩はガチガチ・・・。

 

今回の旅程は一泊二日。

おかげさまで往復ともに無事だったのですが、

帰ってきた翌日の朝は肩がパンパンに張っていました。

 

しか~しっ!

実はその朝、もういっちょ高速を運転して出かける上、

ゴルフのラウンドレッスンをするというハードな予定が組まれていたのでした。

 

これってHSS的要素かしら??? 

その話はまた明日・・・。

 

<処方箋>

・「安全第一! 周囲に変な気を使わない!!」 と心に決めてエンジンをかける

  (かなり弱気・・・)

 あとは慣れるか、運転をお願いするか、だな。 

 

 

<イベントお知らせ>

6/27(日)9:30~ 講師を招いてズーム講座開催します(無料)

HSP 勉強会・番外編~ HSS型HSPについてみんなで考える会】

ご興味ある方、Facebookで「ブログ読みました」とお書き添えの上

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それではまた次回 ^^

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【HSPのせい?ビールと刺身がダメ~】

<第24号>

こんにちは! 内田さとえです。

 

第11号で味覚について取り上げたのですが、今回はちょっと発展型。

これまで「私もです」という方には1人しか会ったことないのですが、

私はビールと刺身の取り合わせがダメです。

刺身の直後にビールを口に入れると、魚臭さと言うか生臭さと言うか、

そういうニオイが鼻まで抜けて、まったく美味しいと感じられないのです。

 

でもこんな私は、実は子どもの時からアレルギー性鼻炎を持ち、

今も鼻づまりを抑える薬を持って歩かないと不安なぐらい、よく鼻が詰まります。

自分でも「なんで?」って思うのですが、ビール&お刺身が苦手。

 

例えば改まった席で会席などをいただく時、

最初ビールで乾杯、そのまま先付からお造りという流れが多いと思います

居酒屋さんでも、一品目に刺身の盛り合わせを頼む人、かなりいると思います。

そんな時はジョッキにビールが残っていても、即行で焼酎やお酒をオーダーします。

そして焼き物や揚げ物が出てきた時点で、またビールに口をつけます。

どうしても他の飲み物が間に合わない時は

刺身 →大葉や大根のつま →ビール →大葉や大根のつま →刺身・・・

という流れで食事をします。

HSP の夫には「めんどくさい人だな~」と言われます^^、

 

あなたは食べ合わせで何か、こだわりや苦手なものありますか?

ぜひぜひ教えてください。

 

<処方箋>

・飲んだり食べたりの順序を工夫する

 

それではまた次回 ^^

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【HSP&HSSに関心あるあなたへ】

<第24号>

勝間和代塾長・オフィシャルメルマガからのご訪問ありがとうございます^^

 

こんにちは! 内田さとえです。

私は今、勝間塾内で HSP やHSS に関するさまざまなイベントを立ち上げています。

そして参加してくれた皆さんをフォローする Facebook グループ、

HSP&HSSフリートークの会(勝間塾生・卒塾生のみの招待制グループ)】を主宰、

管理人を務めています。(現在109名参加中)

 

HSP&HSSフリートークの会】のメンバーは、ほぼ全員がHSP気質(HSS型も多し!)

HSPの気質に気付くまでは不安や生きづらさを感じていたけれど、交流を通して自信が湧いてきて、今ではみんなが毎日を「自分らしく」楽しんでいます。

今日は中でも

「悩んでいる人を応援したい!」「何か役に立ちたい!」

と、温かい思いにあふれる仲間の活動を紹介します。

少しでもみなさんの毎日が、明るく・楽しくなるお手伝いができれば嬉しいです!

ぜひリンク先を訪ねていただいて、フォローやメッセージを気軽に入れてくださいね ^^♪


~~~サイト・インスタグラム紹介

 

★今川智美 (HSP/HSS研究者)

HSPラボ】~​働くHSP向けのオンラインセミナー、コーチング、コミュニティ

https://www.hsplabo.net/

 ・HSP/HSSに関するセミナー、HSP働き方研究、個人分析およびセッション

 ・勝間塾/FBグループイベント:「HSPオンライン勉強会」 講師

 

★shige (コーチングプレイス認定コーチ・アンバサダー)

【Your Mind Fitness】~心のフィットネス~

https://yourmind.fit/

 ・これまで250人以上のクライアントのテーマ解決を目標にコーチとしてセッション

 ・ダイエット・ボディメイクなど、自身の実体験を活かしてのコーチン

 ・FBグループイベント:「コーチングってどんなもの?」 講師

 

★Mayamoon(オンラインコミュニティ主宰、絵描き、詩人、ガーデナー)

【MAYAMOON】ホームページ

https://mayamoon0119.wixsite.com/mayamoon

【MAYAMOON】インスタグラム

https://www.instagram.com/mayamoon0000

 ・「暮しを楽しむ手仕事のワークショップ」を各地及びオンラインで開催

 ・「書くことで自分を育てるオンラインコミュニティとワークショップ」を展開



★yogi(美腸プランナー、RYT200所有

【yogi93_】インスタグラム

https://www.instagram.com/invites/contact/?i=oweljp1shmbo&utm_content=3ymjpah

 ・腸/ヨガのインストラクター資格を所有し健康をライフワークに日々研究を重ねる

 ・FBグループイベント:「腸活基本講座」 講師



~~~ブログ紹介&著者メッセージ

 

★ミチコ

【娘はHSC~親ができそうなことをやってみた~】

 https://jibunmatome.hateblo.jp/

 

以前までは、自分がブログを書くなんて信じられませんでした。

人付き合いも苦手な方だし、自分の思っていることを世間に向かって書くなんて、絶対無理~。

ですが、勝間塾で、一緒にはじめようと誘ってくれる人たちがいて、おそるおそる書き始めました。

HSC(HighlySensitiveChild)の娘ことなどを書いています。

どなたかのお役に立ったら、すんごくうれしいです。

 

★すいばら

【すいばらさんち】

https://sendshita.hatenadiary.jp/

 

すいばらです、HSPスコアは97、中程度のHSPで、聴覚と体感覚に過敏さがあります。

物事の仕組みに興味があり、様々な物を造ったり分解したり構造を知るのが好きです。

パソコン・スマホなどが好きなので、お役にたてることがあるかも・・・?


~~~

いかがでしたか?

他にもkindle本を出版したり、独自イベントを企画したり、

 HSP ベースの仲間が個性を発揮してワイワイといろんなことを楽しんでいます。

あなたもこの「 HSP の安全地帯」に仲間入りしませんか?

未来を変えるきっかけがここにはたくさんあります^^

 

最後になりましたが私が言うまでもなく、

母体となる勝間塾のコミュニティは変化と成長の機会にあふれています。

あちこちでお会いできる日を楽しみにしています。

 

<処方箋>

・勝間塾入塾 → 内田さとえにアクセス → あなた自身を知り、毎日を楽しむ

それではまた次回 ^^



~~~

<オープンなFacebookグループも作りたいっ^^♪>

HSPに関心ある方なら誰でも参加していただけるようなグループもつくりたいと思い、新グループのページアドレス取りました。

HSP/HSS コミュニティ】

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【HSS型HSPは 広く浅くが好き】

<第22号>

こんにちは! 内田さとえです。

 

あなたは旅行が好きですか?

コロナが現れる以前、私は旅行が趣味の1つでした 。

特に、今まで行ったことのないところへ行くのが大好き!

私の信条は「死ぬまでにできるだけ多くのものを体験したい!」なのです。

 

あなたは読書が好きですか?

私は特に昨年、この HSP・HSS という言葉に出会ってから 関連する本をたくさん読みました。

また読書も旅行と似ていて、

同じ本を何度も読むのではなく次々と新しい本を読むのが好きです。

 

夫は非HSP なのですが、同じ本を何度も何度も繰り返して読んでいます。

ミステリーですら繰り返して読んでいるので、

「え? 犯人とタネはわかってるよね??」と聞くこともしばしばですが

 

「いや~初めて読んだぐらいに新鮮なんだよ。覚えてないんだよ」 

「何度同じ本を読んでもおもしろい。僕は1つのことを深掘りするタイプなんだよ」

 

と笑っています。そして

「『井の中の蛙』はね、その後『空の深さ(青さ)を知るって』続きがあるんだよ」

って。

 

   なるほど、深いわ。

 

私はやっぱり色んな新しい知識に触れたい。

ああ、これって HSS 型の資質なんだ~と、最近ようやく気付きました。

(もちろんそうじゃない人もいるといますが)

  

どちらがいい悪いでなく「広く浅く」も「狭く深く」も

それぞれの良さがありますね♪

 

<処方箋>

・HSS型HSPの好奇心を満たす方法② (③はあるのか?^^、)

 HSS型 HSP は広く新しいことを求めるのが大好き。

「失敗上等」でいろんなことにチャレンジしてみよう!

 

・おススメ書籍

『その生きづらさ「かくれ繊細さん」かもしれません』(HSS向けです)

 時田ひさ子 2020年

『敏感すぎる私の活かし方~高感度から才能を引き出す発想術~』

 エレイン N アーロン 2020年

 鈍感な世界に生きる 敏感な人たち』

  イルセ・サン 2016年

 

それではまた次回 ^^



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【HSS型HSPは ドキドキハラハラが大好き】

<第22号>

みなさん、こんにちは! 内田さとえです。

 

今日は昨日の出来事を思い出して、何度かため息をついてしまいました。

大三元」を手の中に作っていたのに上がれなかったのです。

 

麻雀をされない方には伝わらないと思いますが「役満」という大きな手のひとつです。

なかなかそんなチャンスは巡ってこないので掴み損ねた感がとても大きいのですよ。

というより(なぜあそこで動かなかった⁉)という後悔の念がため息に変わります。

 

っと、私の話は置いておいて。

 

自覚的かどうかは別にして、 HSS型HSP はドキドキハラハラすることが好き。

私は「趣味は?」と聞かれたら「ドキドキすること~」と答えます。

 

例えば

・ジェットコースター

去年は2回乗れて大満足でした。

うちの夫はそういうのアウトなので、私は1人で乗りに行きます。

コロナがおさまって海外旅行ができるようになったらHSPグループの友達に会いがてらニュージーランドに行き、バンジージャンプを飛ぶ予定です

・バイク

中型免許を取ったのは二十歳の頃。

その時は、黙って免許を取り黙って400cc のバイクを買い、

黙って家に乗って帰ったら、母に勘当寸前に叱られまくり・・・。

泣く泣く後輩に売りました。

多分3ヶ月も乗っていない。

今、再度焼き直しで練習しています。

・ギャンブル

冒頭に書いたように、

麻雀ならテンパイしてから上がるまで

パチンコならリーチがかかって最後の数字が止まるまで

競馬なら第4コーナーを回って最後の直線からゴールまで

どっわ~~~っとアドレナリンがわき出てきます。

 

その瞬間が「好き」

 

でも、さすがにお金をかけるギャンブルは卒業しました。

麻雀も「女性健康麻雀教室」という

・飲まない(お酒)・吸わない(たばこ)・賭けない(お金)

ゲームを楽しむサロンへ行きます。

頭も使うし、指先も使うし、社交的なコミュニケーションも求められるので、

本当に健康にいいんですよ~。

60代70代80代のお姉様方の合言葉は「ボケ防止^^、」

いや、ほんと皆さんイキイキとして、その年代には見えないし。

 

 HSS型 HSP を自覚している人で、ちょっとドキドキしたいというあなた!

健康のためにも麻雀お勧めします^^

いつか一緒に卓を囲むことができたらとても嬉しいです♪

 

<処方箋>

・HSS型HSPの好奇心を満たす方法①

 健康麻雀でドキドキ体験&ボケ防止 ♪

 

(②はいつになるか未定だけど・・・)

 

それではまた次回 ^^



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【HSPはいぶし銀が好き♪】

<第21号>

みなさん、こんにちは! 内田さとえです。

 

今日も質問から^^

・あなたは赤レンジャーが好きですか?

・あなたはケンシロウが好きですか?

・あなたは竈門炭治郎が好きですか?

SMAP はキムタクや中居君が好きでしたか 

・あなたはグループシンガーのセンターが好きですか

・あなたは太陽が好きですか

 

私は青レンジャーが好きです

私はトキ様が好きです

私は我妻善逸が好きです

私は吾郎ちゃんが好きです

私は月が好きです

(ごめんなさい!モーニング娘。やAKB系、坂系、NiziUは1人もわかりません)

 

いま大好きなライブハウスの推しメンはメインボーカリストではなくキーボード奏者。

別にこんなところで HSP の控え目さを発揮してるとは思わないのですが、

ワーワーと前に出て目立つ人よりも「ここぞ」というところで出てくる渋い魅力や、

なんとなく感じる切なさに心惹かれます。

 

「え、なんで?」

と不思議がられることも多いのですが、だってそうなんだから仕方がない。

あえて理由を答えるなら「琴線に触れるのがこの人だから」

 

実は二番手が真の実力者だったりすることもしばしば。

目利きができるのかもしれないですね 。 

これだけは譲れない。

 

<処方箋>

・ 好みに批判的な反応を示されたら「だってそうなんだから」と言い切る

 (なんなら心の中で相手を「単純だな」と笑っちゃってもいい)

 

それではまた次回 ^^



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